البطاطس

مقادير طريقة عمل فريتاتا البطاطس والفلفل : 2 حبة بطاطس 1 كوب فلفل الوان مقطع 2 ملعقة زيت زيتون 4 بيضة بياض 3 بيضات * كوب جبن منزوع الدسم طريقة عمل فريتاتا البطاطس والفلفل : 1- اسلقي البطاطس واهرسيها مع زيت الزيتون. 2- اخلطي معها الفلفل الملون، البيض، بياض البيض والجبن واخلطيهم جيداً...

مقادير الاكلة 3 البطاطس المتوسطة الحجم 1 ملعقة طعام من الزبدة 1 وعاء صغير من مبشور جبن شيدر / جبنة بارميزان 1 جزرة (المبشور) ملح , زعتر , حبة البركة البقدونس , شبت فلفل احمر مفروم طريقة عمل وصفة كرات البطاطس الملونة تقشر البطاطس وتغلى في الماء. توضع البطاطس المسلوقة في وعاء الخلط...

مقادير طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس والزيتون : 1 كيلو سمك بلطي أو دينيس 1 كيلو بطاطس حلقات 3 ورق لورا 4 ملعقة زيتون أسود مخلي 1 ملعقة خل 1 ملعقة كمون ناعم 1 ملعقة عصير ليمون ليمونة حلقات للتجميل 1 بصلة طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس والزيتون : 1- نظّفي السمك جيداً واغسليه بالملح...

مقادير طريقة عمل لحم انتركوت بالبطاطس والقرع : 1 كيلو لحم انتركوت 2 بطاطس مكعبات * كوب قرع مكعبات 2 ملعقة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل 2 قطعة زبدة 20 حبة من الزيتون الأسود منزوع النوى طريقة عمل لحم انتركوت بالبطاطس والقرع : 1- احضري مقلاة وضعي فيها زيت الزيتون...

مقادير سلطة بطاطس بالنعناع : 500 غ بطاطس 1 كوب عصير ليمون 1 فص ثوم مهروس 4 ملعقة صغيرة زيت زيتون * ملعقة صغيرة ملح * ملعقة صغيرة فلفل 2 عود بصل أخضر، شرائح رفيعة 1 كوب نعناع أخضر مفروم طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع : اغسلي البطاطس جيداً ثم اسلقيها بدون أن تقشريها لمدة 20 دقيقة، صفيها...

المقادير شريحتان بزنة 500 غرام من لحم البقر ملح،حسب الرغبة بهارأسود،حسب الرغبة 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حبتان من البطاطس المشوية 4 حبات من الفطر البرّي 10 حبّات من التوت البرّي حبتان من البروكولي رشّة من البقدونس المفروم، للتزيين طريقة التحضير 1. ملّحي شريحتي لحم البقر،...

مقادير طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس والفلفل ألوان : 1 كيلو سمك متوسط الحجم 2 كوب عصير طماطم 2 ملعقة عصير ليمون 2 بصلة متوسطة كيلو بطاطس ملح – فلفل – كمون كيلو فلفل الوان اخضر – اصفر – احمر *كيلو جزر ½ كوب زيت زيتون ½ملعقة صغيرة ثوم مفروم كرفس مفروم طريقة عمل صينية السمك...

المكونات 1 كيس سبانخ محفوظة 6 ثمرة بطاطس مهروسة نصف كوب زبدة او زبت 1 كوب كريمة طبخ 2 كوب بصل مقطعة 1 ملعقة كبيرة شبت مفروم ملح و فلفل جبنة مبشوربة طريقة عمل طريقة عمل صينية البطاطس بالسبانخ يسخن الفرن علي 180 درجة مئوية تبطن صينية متوسط بالزيت تشوح السبانخ في قليل زيت مع بصلة مقطعة...

مقبلات شهية المكونات 1 كغ بطاطا مفرومة فرماً خشناً 20 غ زبدة 1 فص ثوم مهروس 125 غ سبانخ صغيرة 300 مل قشطة مُسخنة الطريقة 1 تُسلق البطاطا اوت تُطهى على البخار أو في المايكروويف حتى تصبح طرية وتصفى من الماء. 2 تُذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ويُقلب فيها الثوم والسبانخ حتى يذبل...

شوربة دافئه فى برد الشتاء المكونات والمقادير: 4 حبات بطاطس متوسطة مقطعة مكعبات 1 حبة بصلة مفرومة ناعم 1/4 كوب بقدونس 1 مكعب مرقة الدجاج 1 1/2 كوب حليب كامل الدسم 3/4 ملعقة كبيرة زبد طريقة التحضير: - إسلقي البطاطس حتى تنضج ثم إتركيها لتبرد لمدة 5 دقائق. - قلبي البطاطس مع ماء...

4 بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة ومهروسة. كوب زبدة. كوب دقيق. 2 كوب حليب. 2 كوب كريمة. 2 بيض مخفوق. كوب فتات الخبز المحمص. ملعقة ملح. طريقة التحضير: قومي بتذويب الزبدة في إناء مناسب على نار هادئة، ثم أضيفي لها الدقيق وقومي بالتقليب المستمر. أضيفي الكريمة لخليط الدقيق، واستمري في التقليب...

1ستمتد بمذا ق البطاطس بالبيرونى والجبن كيس بطاطس مجمدة 1 كوب صلصة بيتزا 1،5 كوب جبنة شيدر مبشورة ثمن كيلو سلامي طريقة عمل طريقة عمل بطاطس بيبروني بالجبنة تحمر البطاطس نص تحمير في الزيت (او) توضع في الفرن للشوي لمدة 20 دقيقة علي 180 درجة توضع الصلصة علي البطاطس ثم السلامي ثم الجبنة و...

المكونات ربع كوب زيت نباتى 2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة نص ملعقة شاي ملح نص ملعقة شاي ثوم مفروم نص ملعقة شاي بابريكا ربع ملعقة شاي فلفل اسود مطحون 1 كيلو بطاطس (صغيرة) مقشرة ومقطعة نصفين ربع كوب قشطة (اختيارى) طريقة عمل طريقة عمل بطاطس مشوية بالجبنة البارميزان تبدأى بتسخين الفرن...

مقادير الاكلة بطاطس مقورة,12 حبة متوسطة لحمة ,ربع كيلو ارز 3 اكواب ملح وفلفل ,2 ملعقة صغيرة 2 طماطم مقطعة دبس رمان ,2 ملعقة صغيرة طريقة عمل وصفة محشي البطاطس نتبل الأرز مع اللحمة والفلفل والملح والطماطم نحشي حبات البطاطس بحشوة الأرز ونصفها في الاناء الذي سوف نطهيها به نضيف الماء للبطاطس...

مقادير شوربة البطاطس بالكريمة الطازجة ٥٠٠ غرام بطاطا، مقشرة ومقطعة مكعبات ٢٥٠ غرام بصل أخضر، طويل مقطع دوائر ٢ ملعقة كبيرة كريما طازجة ملح وفلفل أسود رشة ١ ليتر ماء طريقة تحضير شوربة البطاطس بالكريمة الطازجة . في قدر على النار، توضع جميع المكونات ماعدا الكريمة ويتركوا لينضجوا جيداً لمدة...

5 حبات بطاطس متوسطة الحجم. 2 حبة بنجر (شمندر) كبيرة الحجم. ½ كوب حليب. 1 ¾ لتر ماء. 4 ملاعق كبيرة زبد. 1 ½ ملعقة صغيرة ملح. ½ ملعقة صغيرة شطة (فلفل حار مطحون). الطريقة: قشري حبات البطاطس وتغسل جيداً بالماء، ثم...

المكونات والمقادير: 1 كيلو بطاطس زبدة بيضة ملح و فلفل 1/2 كيلو لحم مفروم معصج 1/8 كيلو بسلة وجزر مسلوق ومقطع مكعبات طريقة التحضير: - فى طنجرة مناسبة إسلقى البطاطس جيداً مع القليل من الملح. - قشرى البطاطس المسلوقة وإهرسيها جيداً ثم تبيلها بالملح والفلفل الأسود والقليل من الزبدة وأى...

قطع بطاطس كبيرة ملعقة طعام زيت 2/1 كوب جبن تشيدر مبشور 1 ملعقة صغيرة حليب مجفف 2 ملعقة طعام ماء و ملح و فلفل 2 فص ثوم مدقوقين 2/1 كوب حليب 2/1 2 كوب ماء ملعقتي طعام جبن سائل 4/1 كوب كريمة خفق باريكا طريقة التحضير: في قدر مليء بالماء المغلي المملح, اسلقي 3 قطع بطاطس كبيرة لمدة 15 دقيقة أو حتى...

يساعدك ريجيم البطاطس علي أن تفقد حوالي 3 كليو جرام في الإسبوع الواحد . من المهم في جميع أنظمة الريجيم إتباع عادات غذائية صحية و التي تعمل علي نجاح النظام الغذائي و تحافظ أيضاً علي أسلوب حياة أكثر صحة . و من بين العادات التي يجب أن تلتزم بها هي تناول 2 لتر ماء يومياً لأنها سوف تساعد علي تنظيف...

كيلو جرام بطاطس 4 ملاعق زبدة ملعقة حليب حبة بصل مفروم 4 ملاعق بقدونس مفروم 50 جرام جبنة شيدر مفرومة ملح، فلفل أسود (حسب الرغبة) 2 ملعقة دقيق 2 حبة بيض 2 كوب بقسماط مطحون الطريقة: 1- تسلق البطاطس في ماء مملح، ثم تهرس مع الزبدة والحليب والملح والفلفل الأسود. 2- يضاف البصل المفروم والجبن والبقدونس،...