تمارين

تمارين تطبيقية الايقاظ العلمي / الاسنان وظائفها وقايتها س4 في تونس عمتم مساءاُ احبتي اتمنى ان تكونوا بالف الف خير اعود اليكم من جديد لاضع بين يديكم تمارين في الايقاظ العلمي للسنة الرابعة عن الاسنان و وظائفها و طرق وقايتها اتمنى ان تستفيدو منها للتحميل اضغط هنا او اضغط هنا

تمارين قواعد اللغة العربية س6 في تونس , تمارين السنة السادسة في قواعد اللغة العربية السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اتمنى ان تكونوا بافضل حال احبتي في الله طلبة السادسة اساسي في تونس اليكم تمارين في قواعد اللغة العربية في تونس اتمنى ان تنال استحسانكم للتحميل اضغط هنا او اضغط هنا

التمرين الأول: التقطي الأوزان بيديك ومن ثم ارفعي يديك من خصرك باتجاه كتفك. كرري هذا التمرين ١٢ مرة. التمرين الثاني: قفي بشكل مستقيم واحملي أوزان الدامبل بين يديك مع توجيه كف اليد نحو السقف. ارفعي أوزان الدامبل نحو كتفيك مع المحافظة على يدك متلامسة مع جسمك. كرري التمرين ١٢ مرة. التمرين...

يعاني العديد من الأشخاص من الضغوط والتوتر والتعب المرافق بالقلق نتيجة ظروف العمل وأعباء الحياة وتراكم المسؤوليات. ويمكن للتوتر ان يظهر على شكل تشجنات حادة في العضل والإصابة بالصداع الحاد. فهذه الحالة النفسية تنعكس نفسياً وجسدياً على الشخص، ومن هنا أهمية أن يتعلم كيفية الإسترخاء للتخلص من ذلك...

ن منا لم يمرَ بهذا الموقف الحرج! نسيان اسم الشخص الذي تقابله هي من أكثر المشاكل التي يمكن مواجهتها وبشكل يومي. كيف يمكن تجنب هذه المشكلة؟ فكري بايجابية في حال نسيانك لأحد أسامي الأشخاص، فكري زهرتنا بالموضوع بطريقة ايجابية حيث التوتر سيتداخل مع ذاكرتك ويمنعك نهائياً من تذكر اسم الشخص. فكري...

ارسموا رقم 8 بإبهامكم مدوا ذراعكم إلى الأمام مع رفع الإبهام للأعلى، ثم ارسموا رقم 8 عدة مرات، ثم استمروا بالحركة نفسها مع تقريب الذراع وإبعادها، ثم زيادة سرعة الحركة وتبطيئها. # تمرين القلم أمسكوا قلما بيدكم ثم مدوها بعيدا إلى أقصاها، ركزوا في القلم، بعد ذلك اختاروا نقطة بعيدة من...

ظهور التجاعيد هو من أكثر الأمور التي تشعر المرأة بأنها تقدمت في العمر. الا ان الخبر السار الذي نحمله لك زهرتنا انه بامكانك مكافحة تجاعيد حول العيون من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بالوجه ابتداءً من سن الخامسة والثلاثين. هذه التمارين يجب ممارستها مرتين في اليوم للحصول على وجه مشدود...

https://www.youtube.com/watch?v=7BInVWif98o

http://www.youtube.com/watch?v=Edm2NX-zQEo

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التمارين مفيدة لشد البطن وتقوية الظهر لأن المرأة لما تلد يحتاج بطنها إلى وقت كي يرجع لوضعة الطبيعي والسبب أن عضلات وأعصاب البطن كانت رخوة التمارين غير مؤذية أبدأً بل تفيد الجميع رجالا ونساء بإذن الله وعسى أن أكون وفقت في صياغة هذا الموضوع التمرين...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الصدر والذراعين والادراف والاكتاف هي اكثر المناطق التي تهتم بجمالها كل امراة بحاثة عن جمالها ورشاقتها وقد لايشترط ان تعاني من ترهلات او دهون في كل هذه المناطق فاليك تقرير شامل لتمارين كل هذه المناطق مع بيان فائدتها ومدة ممارستها …...

يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبية أو بسبب القيام بأعمال متعبة مثل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفتراتٍ طويلة، ويتسبب عن هذا الصداع العديد من الآثار الجانبية مثل الشعور بوخزٍ في العينين وآلامٍ في الرأس وآلامٍ حول العينين. لذا ينصح...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع إقتراب يوم الخميس، يكرّس الطلاب وقت طويل للتحضيرات الخاصة بالبرايم الثالث عشر الذي سنودّع في نهايته رنا سماحة أو عبدالله عبد العزيز، النومينيز الإثنين لهذا الأسبوع. بعد ظهر اليوم، حضر إلى الأكاديمية كل من هشام بولس، خليل أبو عبيد وطوني البايع،...

الرضيع هو الطفل ما بين شهر وعامين وغالباً لا تعلمين ان التمارين الرياضية مهمة للطفل في تلك المرحلة. الكثير من الرضع يعانون من السمنة في هذه الفترة والتي تمتد لفترة ليست قليلة. لذلك نقدم لك بعض الافكار لتمرين طفلك الرضيع 1-الزحف للكرات عن طريق وضع الكرات أو البالونات بعيدا عن الطفل وحثه على...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته