لاستيقاظ مبكرا، دائما ما تمثل تلك الكلمتين عاملا مقلقا لنا في كل صباح حيث يجد الكثيرين منا صعوبة في الاستيقاظ مبكرا مما يجعلنا نلجأ إلى البقاء في السرير لدقائق إضافية مغمضين عيوننا ويصبح زر الغفوة هو أكثر ما نستخدمه في كل صباح،
***أهم النصائح التي تساعدك على الاستيقاظ: