تساعدك

هناك أشياء كثيرة يجب أن تتبعيها في حياتك اليومية حتى لا يتحول يومِك إلى روتين ممل وقاتل، هذه الأشياء يمكنكي صنعها بنفسك في منزلك أو نصائح تضعيها بعين الإعتبار حتى يكون يومك القادم مختلف كليًّا عن يومك الذي مضى. يجب أن تعرفي نفسِك جيدًا: كل الأشياء التي تحاول القيام بها لتحقيق أهدافك لن يكون...

- كخطوة أولى لك في رسم الشفايف وباستخدام قلم تحديد الشفايف حسب لون الروج الذي ستستخدمينه أرسمي نقطتين على آخر الفم وارسمي نقطتين على آخر الفم وارسمي نقطتين في الوسط ولكن على أعلى برز الشفة ومن ثم صلي النقاط ببعضها من بداية النقطة الخارجية الى أن تكملي تحديد الشفة العليا قد تكون هذه الخطوات جديدة...

بالطبع لا يمكنك إضافة الدهون الصحية الى نظامكِ الغذائي إذا أردتِ أن تنقصي وزنكِ. ولكن استهلاك مجموعة واسعة من الأطعمة المغذية، بما في ذلك الدهون، يساعد على خلق حالة الشبع، ويمكن أن يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام. إذا كنت ترغبين في السيطرة على وزنك، يمكنك تخطّي مشكلة الخوف من الدهون...

لاستيقاظ مبكرا، دائما ما تمثل تلك الكلمتين عاملا مقلقا لنا في كل صباح حيث يجد الكثيرين منا صعوبة في الاستيقاظ مبكرا مما يجعلنا نلجأ إلى البقاء في السرير لدقائق إضافية مغمضين عيوننا ويصبح زر الغفوة هو أكثر ما نستخدمه في كل صباح، ***أهم النصائح التي تساعدك على الاستيقاظ: :hh8 ::hh8 ::hh8 :

هل ترغب فى الحفاظ على البطارية ios 8 , قد يكون ios 8 قد حل الكثير من المشاكل العالقة ووضع في السوق نظام تشغيل غاية في القوة والروعة الا ان مشكلته الواضحة قدرته الهائلة على استهلاك قوة البطارية بسرعة عاليةنتيجة تشغيله للكثي من التطبيقات ففي المعالجة. ومحاولة ابقائك اونلاين باكبر وقت ممكن. هذا...

الروتين عادة قاتلة جداً للإنسان لو سيطر عليه في كل مجالات حياته ، لكنه كي نكون واضحين قد يصبح جيداً في بعض الأمور مثل تكرار العبادات التطوعية في وقت معين أو حتى في أسلوب العلم المنتج من حيث ساعة القدوم إليه المبكر لكن الروتين لو كان في كل شيء سيكون سيئاً للغاية وهنا نتحدث عن نصائح لتساعدك...

عندما تواجهنا صعوبات الحياة وتقابلنا الشدائد قد لا نستطيع في هذا الوقت ملاحظة باقي نعم الله التي نعيشها وأيضاً لا نرى فائدة مواجهتنا لتلك الشدائد وهي صقلنا وتخلصنا من الاعباء الشديدة التي تثقلنا وتربطنا في الأرض، وعلى نفس القدر من الأهمية فالشدائد تجعلنا أفضل كأشخاص فدائما بعد الحروب تأتي...

إليك خيارات بسيطة ولذيذة تساعدك في الحصول على 7 ساعات متواصلة من النوم ومفيد لصحتك من الدكتور أوز: - الموز فهو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات وانخفاض ضغط الدم فبالتالي يمنحك نوم هادئ. - الفشار مع الجبنة يوفر لك وجبة غذائية غنية بالكربوهيدرات تساعد الدماغ على امتصاص حمض...