[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
مائة نصيحة ونصيحة للنوم
جوزيت ليون
نبذة عن الكتاب
هناك معطيات وأفكار علينا اضافتها اذا اردنا ان نخلق خلال النهار أفضل الوضعيات لراحة الجسم والتفكير ، فاذا اردنا حذف كل الأسباب المؤدية لعدم الراحة سنجد منها ما يمنع النوم ، فهناك أفكار من طرق الاسترخاء العضلي او العصبي ، كالتنفس علي سبيل المثال ، نجح بعضها واخفق البعض الاخر ، لذا علينا علينا معرفة كل هذه الافكار المساعدة علي النوم ، فمن أجل النوم كما بالنسبة للرشاقة وتنحيف الجسم هناك طرق جديدة تسهل عملية النوم فاتحاد الافكار مع بعضها تشكل قوة لمواجهة الارق
فعليك ان كنت تعاني من الارق ان تدع الحظ الي جانبك فاستعمال الوسائل المساعدة ، والنصائح الغير مباشرة والوسائل ذات الأمد الطويل ، فان كتاب مائة نصيحة ونصيحة الذي نقدمه اليوم هو اقل ما يجب عليك معرفته حتما ، الا انه ليس عليك مارستها كلها ، لذا اقرأ واختر،ثم قرر، وبعدها قم مر مرور الكرام علي هذه النصائح كلها والتي ستكون فعالة عندما تفهم دور النوم.
ففهم النوم هو فهم للارق
فكن صبورا اذا، ولا تنتظر نتيجة مباشرة
الكتاب هو خلاصة نصائح مستمدة من اكتشافات وابحاث قام بها علماء امريكيين وفرنسيين سمحت اليوم بفهم افضل لمسألة نوم المرء او عدم نومه
" للتحميل أضغط هنا "
أطيب الأمنيات بقراءة ممتعة
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
مائة نصيحة ونصيحة للنوم
جوزيت ليون
نبذة عن الكتاب
هناك معطيات وأفكار علينا اضافتها اذا اردنا ان نخلق خلال النهار أفضل الوضعيات لراحة الجسم والتفكير ، فاذا اردنا حذف كل الأسباب المؤدية لعدم الراحة سنجد منها ما يمنع النوم ، فهناك أفكار من طرق الاسترخاء العضلي او العصبي ، كالتنفس علي سبيل المثال ، نجح بعضها واخفق البعض الاخر ، لذا علينا علينا معرفة كل هذه الافكار المساعدة علي النوم ، فمن أجل النوم كما بالنسبة للرشاقة وتنحيف الجسم هناك طرق جديدة تسهل عملية النوم فاتحاد الافكار مع بعضها تشكل قوة لمواجهة الارق
فعليك ان كنت تعاني من الارق ان تدع الحظ الي جانبك فاستعمال الوسائل المساعدة ، والنصائح الغير مباشرة والوسائل ذات الأمد الطويل ، فان كتاب مائة نصيحة ونصيحة الذي نقدمه اليوم هو اقل ما يجب عليك معرفته حتما ، الا انه ليس عليك مارستها كلها ، لذا اقرأ واختر،ثم قرر، وبعدها قم مر مرور الكرام علي هذه النصائح كلها والتي ستكون فعالة عندما تفهم دور النوم.
ففهم النوم هو فهم للارق
فكن صبورا اذا، ولا تنتظر نتيجة مباشرة
الكتاب هو خلاصة نصائح مستمدة من اكتشافات وابحاث قام بها علماء امريكيين وفرنسيين سمحت اليوم بفهم افضل لمسألة نوم المرء او عدم نومه
" للتحميل أضغط هنا "
أطيب الأمنيات بقراءة ممتعة
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
التعديل الأخير:
