جوزيت

مائة نصيحة ونصيحة للنوم جوزيت ليون نبذة عن الكتاب هناك معطيات وأفكار علينا اضافتها اذا اردنا ان نخلق خلال النهار أفضل الوضعيات لراحة الجسم والتفكير ، فاذا اردنا حذف كل الأسباب المؤدية لعدم الراحة سنجد منها ما يمنع النوم ، فهناك أفكار من طرق الاسترخاء العضلي او العصبي ، كالتنفس علي...