صحية

يتم احياء ليلة القدر في آخر 10 أيام من شهر رمضان الفضيل. السهر حتى ساعات الصباح الأولى لإحياء هذه الليلة يحتاج الى عناية صحية خاصة من كل صائم. عدم أخذ بعين الإعتبار بعض النصائح الصحية يمكن ان يسبب للصائم التعب وآلام في الرأس ومشاكل في الجهاز الهضمي في اليوم التالي بعد احياء هذه الليلة المميزة...

تعد أشعة الشمس مفيدة بشكل كبير من أجل نمو العظام وتقويتها لأنها محفزة لإنتاج الفيتامين d الذي يساهم في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام. تمنع أشعة الشمس تكسر العظام وهشاشتها وتمنحك عظاماً قوية. - يحفز التعرض لأشعة الشمس انتاج خلايا الدم البيضاء المهمة من أجل تعزيز مناعة الجسم...

العلاقة الزوجية المليئة بالصحة تنعكس على حياتك بالسعادة والفرح والطمأنينة وراحة البال. هناك 10 شروط يجب عليك الإلتزام بها من أجل الحصول على حياة زوجية سعيدة وصحية. هذه الشروط تتمثل بالتالي: الضحك: لا يمكن للعلاقة الزوجية ان تكون سعيدة من دون وجود الضحك خلالها. الضحك ورسم الربتسامة على وجهك...

الزعتر من أهم الأعشاب الطبيعية ومن الأشجار العطرية المحببة لجميع أفراد الأسرة لرائحته الذكية، بالاضافة إلى فوائده الصحية الكثيرة للجسم لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين أ، ج وبعض العناصر الغذائية الأخري المهمة مثل الحديد والماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم...

تتعدد المنافع والخصائص العلاجية للشمندر أو البنجر. فهذه النبتة المعمّرة عرفها الرومان القدامى وإستعملوا أوراقها دون جذورها، فيما إستخرج السكر الأبيض منها للمرّة الأولى في القرن السابع عشر. لمحة عن هذه النبتة ذات المنافع الصحية الهامّة: يحفل الشمندر بـ90% من وزنه بالماء، وبـ5,5% من الألياف،...

على إثر إلتهاب في المسالك البولية ألم به يوم الإثنين دخل أسطورة كرة القدم البرازيلية بيليه إلى العناية المركزة في مستشفى ساو باولو بعد تدهور حالته بالرغم من تلقيه علاجات بالمضادات الحيوية وقد تدهورت صحة بيليه (74 عاما) اليوم الخميس وتم نقله الى قسم العناية المركزة بحسب ما أعلنت إدارة مستشفى...

تعرَّضت الفنانة ماجدة الى ازمة صحية مفاجئة تعرَّضت الممثلة المصرية القديرة ماجدة الصباحي إلى أزمةٍ صحية مفاجئة، نهاية الأسبوع الفائت، استدعت نقلها إلى المستشفى ودخولها غرفة العناية المركزة. وفي معلوماتٍ أولية، فقد أشارت الفحوصات الطبية التي أجرتها ماجدة (83 عاماً) إلى أنها تعاني من مرض...

من أجل رشاقة صحية أفضل نستعرض في هذا المقال مجموعة من النصائح الصحية لتغذية الحامل فس شهر رمضان المبارك . ينصح الدكتور" عبد الحميد السبيلي"، استشاري أمراض النساء والتوليد الحامل بعدة قواعد غذائية: -- لابد من التوازن في تناول أغذية الطاقة مثل النشويات والسكريات والدهون مع أغذية البروتين في...

حذر مركز الأسرى للدراسات من تدهور الحالة الصحية للأسير أيمن اطبيش المضرب عن الطعام منذ 121 يوم متتالية احتجاجاً على اعتقاله الإداري بلا لائحة اتهام وبملف سرى . وذكر المركز خلال بيان وصل" فلسطين اليوم" نسخة عنه أن الأسير اطبيش شرع في إضرابه بتاريخ 28 شباط / فبراير 2014 ، ونتيجة تدهور وضعه...

قطعي البطاطس بالطول بطريقتك المعتادة ضعيها في ماء مغلي لمدة 3 دقائق ثم صفيها جيدا في طبق كبير اخلطي فلفل اسود+بربيكا+اوريجانو(زعتر بيتزا)+قليل من الكمون+ قليل من الزنجبيل البودرة+ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ضيفي اليها البطاطس وتبليها جيدا وضعيها علي شواية الفرن قدميها مع رشة ملح.. وبالهنا والشفا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخصائيّة التغذية مونيك باسيلا زعرور هي المشرفة هذا العام على الوجبات الغذائيّة واللياقة البدنيّة لدى الطلاب. على طريقة "صحيّ وسريع"، سترسل لهم يومياً حصصاً غذائيّة غنيّة، تتوزّع على فترات محدّدة خلال النهار للمحافظة على جسم صحّي وسليم. عند بداية...

عادة كل الأغذية الطبيعية مفيدة لصحتك بشكل أو آخر ولكن هناك بعض الانواع من الطعام فائدتها تفوق بكثير تخيلك حيث انها قادرة فعليا عند المواظبة على تناولها من حمايتك من الإصابة بالعديد من الأمراض وتشكل بالنسبة لك الوقاية الطبيعية من الامراض المختلفة ومنها: التفاح : جميعنا نعرف مقولة "تفاحة...

تشهد التمارين المائية حالياً رواجاً كبيراً في الأندية الرياضية والمنتجعات الصحية. وتتمتع هذه التمارين بالعديد من الفوائد الصحية بالنسبة للقلب والعضلات والمفاصل وغيرها من أعضاء الجسم، شريطة تأديتها على نحو سليم، كما أنها مناسبة للجميع شباباً وكباراً في السن، فضلاً عن كونها متعة حقيقية تدخل البهجة...

الإفراط في الطعام بعد رمضان يسبب عوارض صحية عدة ينصح أخصائيو التغذية بالابتعاد عن تناول وجبات دسمة وحلوى بكثرة تحذير من الإفراط في تناول الطعام بعد رمضان عادة ما يفرط الناس في الأكل بعد انتهاء شهر رمضان، ما يسبب مشكلات صحية عدة، لذا وجب...

:3h0: خبر مفاجئ أصاب عشاق فريق برشلونة الإسباني بصدمة كبيرة بعد أن أعلن النادي الكاتالوني رسميا أمس تخليه عن مدربه تيتو فيلانوفا بسبب تفاقم حالته المرضية حيث يعاني من سرطان الغدة النكافية. وظهر الحزن والتأثر واضحا على رئيس برشلونة ساندرو روسيل والمدير الرياضي أندوني زوبيزاريتا وجميع لاعبي...

للحصول على بشره ناعمه ورطبه دائما اتبعى هذه النصائح فهى خطوات بسيطه وسهله وتضمنين بها بشره مشرقه دائما: الترطيب اليومي هو أفضل طريقة لمنع جفاف البشرة ضعي فى حقيبتك عبوة كريم صغيرة لتضعي منها على يديك ووجهك كل يوم وواظبي على دهن بشرة جسمك بالكامل بعد الاستحمام بلوشن عالى الجودة حتى تستطيع...

:3h0: كون الغذاء ضروري لنمو جسم الإنسان و ديمومته إلا أنه يجب أن يكون هناك نظام يحكم تناوله في سبيل الحصول على جسم أساسه مبني بصورة صحيحة.و لتحقيق هذه الغاية هناك بعض النصائح حريٌ بنا إتباعها و هي: نصائح صحية تساعدك علي بناء الجسم بطريقة صحية: 1.يجب ان يتعرف الرجل علي الفرق بين البروتين...

نصائح واستراتيجيات لتناول الوجبات السريعة بطرق صحية فى وقتنا هذا من الصعب جدا التخلى عن تناول الوجبات السريعة، فهي تغرينا بأسعارها الرخيصة وسرعة الحصول عليها فى غضون دقائق معدودة. ولكن سلاسل مطاعم الوجبات السريعة تقدم جرعة ضخمة من الدهون والسعرات الحرارية جنبا الى جنب مع...

نفى حزب الله اللبناني الثلاثاء تقارير عن الحالة الصحية لأمينه العام حسن نصرالله، مؤكدا أنه بصحة جيدة وموجود في لبنان. وأكدت العلاقات الإعلامية في الحزب أن ماتردد من شائعات عن الحالة الصحية لنصرالله "عارية عن الصحة جملةً وتفصيلاً" وأنه بصحة جيدة، وموجود في لبنان، ولم يغادر إلى أي مكان، بحسب...