وضعيات الجلوس الصحية لطفلك أثناء المذاكره أون لاين

[بنوته مصريه]

التقرير يحث الأمهات على ضرورة توفير وضعية جلوس سليمة أثناء دراسة الطفل في المنزل، وذلك عبر النصائح التالية:

1- استخدام مكاتب ومقاعد مناسبة ومريحة، تسمح بأوضاع وزوايا جلوس مختلفة.
2- استخدام وسادة الجلوس المتحركة.
3- يجب أن يكون ارتفاع المقعد ومسند الظهر قابلين للتعديل.
4- ضرورة التأكد من أن مسند الظهر يدعم لوحي الكتف ويتناسب مع الفقرات القطنية.
5- يكون ارتفاع المكتب قابلاً للتعديل باستمرار ويوفر مساحة كافية لأدوات المدرسة.
6- تكون وسادة الجلوس في مستوى ارتفاع الطرف السفلي من عظمة رأس الركبة.
7- قدما الطفل تلمسان الأرض بنحو مريح.
8- راحتا يدي الطفل قادرتين على الانبساط على سطح المكتب دون ثني.
9- تشجيع الطفل على تغيير وضعية الجلوس من وقت لآخر، والقيام من المقعد للتحرك في المنزل قليلاً قبل العودة مرة أخرى للجلوس.