طريقتين من التإمل تمكنك من التحكم في طاقتك
سأكتب طريقتين للتأمل
و هي تكفي لتجعلك تسيطر على طاقتك و تمتلك طاقة كبيرة
1- الطريقة اﻷولى
الجلوس جلسة مريحة و اﻷن أسترخي تماماً جسدياً و عقلياً
بعد اﻷسترخاء ركز على التيان دان و التى تكبر في جميع أنحاء
جسم و عند اﻹنتهاء أبدء في سحب الطاقة من اﻷرض لتمﻸ أكثر
و أكثر هذي هي قوة التأمل إذا قمت بهذا التمرين بمافيه الكفاية
يمكنك السيطرة على طاقتك الكامنة
مﻼحظ : ﻻ ينصح في هذا التأمل لفترة طويلة جداً
2- الطريقة الثانية
هذي الطريقة سهل جداً و ممتازة للمبتدأين
هذا النوع يساعد العقل على التحكم في طاقة الكي الخاص بك
الجلوس جلسة مريحة و التنفس يكون عن طريق اﻷنف
و عند الزفير من الفم و عند التنفس في المعدة و ينبغي توسيع المعدة
و عند الزفير معدتك يجب أن تعود إلى حالتها اﻷصلية
التركيز على نفسك و عدم التفكير في شيئ فقط تركز على نفسك
و هذا يساعد على بناء داخلي للسيطرة على الكي
و هذا التأمل يمكن القيام به في أي وقت و أي مكان
سأكتب طريقتين للتأمل
و هي تكفي لتجعلك تسيطر على طاقتك و تمتلك طاقة كبيرة
1- الطريقة اﻷولى
الجلوس جلسة مريحة و اﻷن أسترخي تماماً جسدياً و عقلياً
بعد اﻷسترخاء ركز على التيان دان و التى تكبر في جميع أنحاء
جسم و عند اﻹنتهاء أبدء في سحب الطاقة من اﻷرض لتمﻸ أكثر
و أكثر هذي هي قوة التأمل إذا قمت بهذا التمرين بمافيه الكفاية
يمكنك السيطرة على طاقتك الكامنة
مﻼحظ : ﻻ ينصح في هذا التأمل لفترة طويلة جداً
2- الطريقة الثانية
هذي الطريقة سهل جداً و ممتازة للمبتدأين
هذا النوع يساعد العقل على التحكم في طاقة الكي الخاص بك
الجلوس جلسة مريحة و التنفس يكون عن طريق اﻷنف
و عند الزفير من الفم و عند التنفس في المعدة و ينبغي توسيع المعدة
و عند الزفير معدتك يجب أن تعود إلى حالتها اﻷصلية
التركيز على نفسك و عدم التفكير في شيئ فقط تركز على نفسك
و هذا يساعد على بناء داخلي للسيطرة على الكي
و هذا التأمل يمكن القيام به في أي وقت و أي مكان
