ريجيم ساعدك على تحقيق الرشاقة خلال أيام شهر أبريل لإستقبال الصيف بقل ثقة.
الفطور:
كوب من اللبن اليوناني
حفنة من الشوفان مع القليل من اللوز ورشة من القرفة
نصف كوب من الفراولة
وجبة خفيفة:
كوب من الجزر مع عصير الليمون الحامض
الغداء:
صحن من سلطة التبولة مع القليل من زيت الزيتون
قطعة من اسكالوب اللحم المشوية بالفرن
حبة صغيرة من البطاطا المشوية بالفرن مع القليل من الأعشاب
وجبة خفيفة:
حفنة من المكسرات النيئة
العشاء:
٣ حبات من الخيار وحبة من الطماطم مع ملعقتين كبيرتين من اللبنة
الفطور:
كوب من اللبن اليوناني
حفنة من الشوفان مع القليل من اللوز ورشة من القرفة
نصف كوب من الفراولة
وجبة خفيفة:
كوب من الجزر مع عصير الليمون الحامض
الغداء:
صحن من سلطة التبولة مع القليل من زيت الزيتون
قطعة من اسكالوب اللحم المشوية بالفرن
حبة صغيرة من البطاطا المشوية بالفرن مع القليل من الأعشاب
وجبة خفيفة:
حفنة من المكسرات النيئة
العشاء:
٣ حبات من الخيار وحبة من الطماطم مع ملعقتين كبيرتين من اللبنة