تساعد

بعض الادوار المهمة على صعيد تعزيز التقارب بين الشريكين، وتوطيد العلاقة بينهما، فهذا الامر يساعد على منحهما السعادة التي يحلمان بها. مفتاحك للسعادة الزوجية في متناول يديك مع هذه النصائح أولاً، العبارات التي تظهر دعمك للشريك من ابرز العبارات التي يمكن أن تحقق للزوجين السعادة...

إليك الخطوات التالية لترافقيه في تطوّر ونموّ مهارة تناول الطعام بمفرده. علاقة الأطفال بالطعام إن تناول الطعام الصحّي قد لا يعني بالنسبة للأطفال كما يعني لنا نحن الكبار، إذ يميل الطفل إلى استكشاف الطعام عبر اللعب بسبب طبيعته الفضولية، كما تتأثر تجربته بتناول طعام أيضاً بطريقة تعلمه للمهارة...

أجمع لك هنا بعض الأطعمة المفيدة في عدة جوانب صحية للإنسان التركيز الحبوب والألياف والمكسرات وتوجد في القمح والشعير والشوفان والبقوليات والخضروات وهي تساعد على تعديل مستوى السكر في الدم على مدار اليوم وبالتالي على وجود نسبة جلوكوز مناسبة للدماغ في الدم، ومن أهم الحبوب البليلة لما فيها من...

طالما حذرت منظمة الصحة العالمية من مخاطر ارتفاع ضغط الدم على القلب والأوعية الدموية فضلاً عن الدماغ والكلى، داعية إلى اتباع خطوات للتقليل منه، كالتوقف عن التدخين وممارسة الرياضة إضافة إلى تقليل الملح في الطعام لأقل من ملعقة شاي واتباع نظام غذائي صحي. ولمواجهة خطر ارتفاع ضغط الدم، ينصح متخصصون...

كشفت دراسة جديدة قام بها علماء من إسبانيا أن الشوكولاتة أفضل مساعد للراغبين في تخفيض وزنهم، بغض النظر عن السعرات الحرارية المرتفعة التي تعطيها وتحدث علماء جامعة مدريد الإسبانية عن ميزات جديدة غير اعتيادية للشوكولاتة، بحسب ما نقله موقع "روسيا اليوم". وأجرى العلماء اختبارات شارك فيها أكثر من ألف...

ساعد القيلولة التي يأخذها الأطفال على تذكر المهارات والسلوكيات التي يكتسبوها، حسب دراسة أميركية حديثة شملت أكثر من 200 رضيع تتراوح أعمارهم بين الثلاثة أشهر والسنة. وتبين في نتائج الدراسة أن القيلولة لمدة نصف ساعة عنصر رئيسي لنمو الرضيع. وأكد الخبراء أن أخذ أكثر من قيلولة، أي بمعدل مرة إلى أربع...

لاشك أن شعورنا بالعطش أثناء الصيام لا يمكن وصفه خاصة أننا في أكثر أيام السنة حرارة ، ومع ازدياد عدد ساعات الصيام هذا العام , وهو ما لم يحدث منذ حوالى 33 عام ، يزداد شعورنا بالعطش أضعافاً مضاعفة ، ولكن كيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء والتقليل من حدة الشعور بالعطش رغم كل ماقد...

فاكهه تساعد على انقاص الوزن أغلب أنواع الفاكهه تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف, و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن: التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم, قبل...

1-البقول تفيد دراسة تمت في جامعة هارفارد الأمريكية أن البروتينات النباتية ترفع من الخصوبة وتزيد من نسبة حدوث الحمل بنسبة 39%، البقوليات والعدس والتوفو والمكسرات مصادر مهمة للبروتينات النباتية. 2-الأيس كريم نعم الأيس كريم وليست الأنواع خالية الدسم ولكن منتجات الالبان كاملة الدسم تزيد من...

إذا كنتِ تعانين من عسر هضم المعدة فإليكِ أغذية تساعد على الهضم: 1- تناولي الكثير من الألياف: الأطعمة التي تحتوي على الألياف تساعدكِ على الهضم الجيد وتمنع الإمساك، يمكنكِ تناول خبز القمح بالحبة الكاملة، الأرز البني، الفاكهة، الخضروات، الفاصولياء والشوفان. 2- إشربى الكثير من السوائل...

تمارين مد العضلات تساعد في الوقاية من آلام أسفل الظهر 4 من كل 5 يعانون من آلام أسفل الظهر في مرحلة من حياته تعتبر ممارسة تمارين مدّ العضلات وتقويتها يومياً أفضل الخطوات التي يمكن اتخاذها لتأخير النوبة التالية من آلام أسفل الظهر. عند احتدام حالة ألم أسفل الظهر، لا يكون بوسع معظم الرجال فعل...

افكارلحرق الدهون تساعد في تخفيف الوزن إذا كنت تعاني من وزنك ، وربما كنت قد سمعت مرارا وتكرارا أن كنت في حاجة لانقاص الوزن الزائد، وذلك للاستفادة صحتك . لم يكن هذا ل يكون من المستحيل ، ولكن. فقدان الوزن و تصبح أكثر صحة ، يمكن تخفيفها مع استخدام بعض من هذه النصائح المفيدة . لمساعدتك...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأناناس Pineapple تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يوميا دفعة...

يعانيكثير من الناس وخصوصاً خلال المناسبات من عسر الهضم ، فجميع المناسبات تربط ببعض الأكلات ، كالأعياد الدينية على سبيل المثال لا الحصر . يمكن أن يشمل هذا الشعور بالكسل ، إمتلاء المعدة ، وجود غازات ، والشعور بحموضة في المعدة ، وصعوبة في إخراج الفضلات . وبإجراء العديد من الفحوصات وجد أن بعض...

عوامل تساعد في تحسين التركيز عند الطفل 1- التشاور والتباحث مع المدرس : إذا كانت مشكلة قلة التركيز تحدث مع طفلك فقط في المدرسة فقط يكون هناك مشكلة مع المدرس في أسلوب شرحه . 2- مراقبة الضغوطات داخل المنزل : إذا كانت مشكلة قلة التركيز تحدث مع طفلك في المنزل فقد يكون ذلك رد فعل لضغوط معينة...

:31: كلنا كنا طلاباً و نتذكر الظروف التي رافقتنا في مراحل الدراسة و مدى معاناتنا ربما من بعض المواد الدراسية و تعسر إستيعابنا لبعض المواضيع.و بما أن عملية حفظ الدروس عملية متفاوتة بحسب قدرات الطلاب وهممهم، ولكن الذي لا شك فيه أن الحفظ في متناول الجميع. فكل درس يستطيع أن يحفظه كل طالب إذا هيأ...

اظهرت دراسة حديثة أن البكتيريا الموجودة في المعدة تلعب دوراً في زيادة أو نقصان وزن الإنسان. إذ بحسب نوعها فهي يمكن أن تحفز الإنسان على أكل الحلويات وبالتالي تساهم في زيادة وزنه أو إن كانت من نوع أخر فهي تساعده على خسارة الوزن. فكيف تحوّلين البكتيريا في معدتك إلى بكتيريا تساعدك على خسارة الوزن؟...

:4h6: في نتائج مثيرة و تصديقاً للهدي النبوي الشريف في حثه على إطلاق اللحى ثبت بالبحث العلمي من علماء أجروا دراسة تمحورت حول تأثير اللحية على صحة الإنسان الى أن اللحية تشكل حاجزاً يسهم الى حد كبير في الحيلولة دون إصابة صاحبها بسرطان الجلد في الرقعة التي يغطيها الشعر، بالإضافة الى أن اللحية عامل...

تقرحات الفم التقرحات الفموية متعددة الأسباب قد تحصل نتيجة لالتهابات بكتيرية أو فيروسية أو بيئية وفي أحيانا أخرى غير معروفة. يعاني بعض الناس من ظهور تقرحات في الفم بشكل متكرر ومزعج، حيث انها عادة ما تصاحب بنوع من الألم والحرقة خاصة عند تناول الطعام. وقد تختفي هذه التقرحات وتظهر مرارا وتكرارا...

التفاح والملفوف والبطاطا تساعد في الوقاية من أمراض السرطان - أوضحت أخصائية التغذية ستايسي كينيدي، أن فصل الخريف يعتبر الشهر الأنسب لمكافحة السرطان، حيث يقدّم تشكيلة مفيدة من الفواكه والخضار، مشدّدة على ضرورة تناول هذه الأطعمة وهي غير ناضجة ومن دون إزالة قشرتها، حيث أن القشرة هي التي تحتوي...