...المسببات

تعرف على المسببات الشائعة لألام الظهر وكيفية تجنبها بأكبرد قدر، وفقًا لموقع mawdoo3.com: 1- الجلوس المتواصل أو الوقوف المتواصل لساعاتٍ طويلة، ذلك يؤدّي لتعرّض الظهر إلى الآلام المزعجة التي تمدّ أحياناً لمرض الديسك. 2- رفع وحمل أدوات ثقيلة دون تهيئة الجسم على ذلك، ممّا يتسبّب بزيادة الضغط...