تسعى كلّ امرأة للحصول على بشرة ناعمة ونضرة تشبه بشرة الأطفال، وتعدّ بعد الخطوات والنصائح أساسيّة لتحقيق هذا الهدف.
1- إشربي كميّة كافية من الماء تتراوح ما بين 8 و12 كوباً يومياً فللماء دور أساسيّ في تنظيف بشرتك من الداخل، القضاء على سمومها وترطيبها جيداً، ما ينعكس إيجابياً على نضارتها وجاذبيتها.
2- نظّفي بشرتك مرّتين يومياً مستخدمة غسولاً ذات تركيبة مناسبة لنوعيتها، بغية القضاء على الأوساخ والدهون المكدسة عليها والتي غالباً ما تسدّ مسامها.
3- طبّقي الكريم المرطّب بتركيبته المغذية والمثالية لطبيعة بشرتك مرّة يومياً على الأقلّ، كي تحافظي على رطوبتها وليونتها وتحميها من التقشّر.
4- ضعي الكريم الواقي من الشمس قبل خروجك من المنزل كي تتفادي تعرضها المباشر لأشعة الشمس الحادة، التي تؤدي بدورها إلى إحمرارها وتقشّرها كما تقضي تماماً على رطوبتها.
5- احصلي على قسط وافر من النوم لا يجب أن يقلّ عن 8 ساعات يومياً، إذ يحفّز السهر ظهور الهالات السوداء وعلامات التعب على بشرتك.
6- قشّري بشرتك مرّة كلّ أسبوعين تقريباً مستخدمة مقشراً طبيعياً ذات تركيبة لطيفة ومناسبة لنوعيتها للقضاء على الخلايا الميتة، الدهون والأوساخ المكدسة عليها والعالقة
7- إتّبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يرتكز على الفواكه والخضروات الغنية بالماء مع أهمية الإبتعاد قدر المستطاع عن الدهون، السكر والمأكولات المقلية والدسمة التي تحفّز ظهور البثور والشوائب على بشرتك.
8- إلتزمي بممارسة التمارين الرياضية مرّتين أسبوعياً على الأقلّ إذ تعزز حركة ونشاط الدورة الدموية، ما ينعكس إيجابياً على بشرتك ويجعلها تبدو أكثر شباباً وحيوية.
1- إشربي كميّة كافية من الماء تتراوح ما بين 8 و12 كوباً يومياً فللماء دور أساسيّ في تنظيف بشرتك من الداخل، القضاء على سمومها وترطيبها جيداً، ما ينعكس إيجابياً على نضارتها وجاذبيتها.
2- نظّفي بشرتك مرّتين يومياً مستخدمة غسولاً ذات تركيبة مناسبة لنوعيتها، بغية القضاء على الأوساخ والدهون المكدسة عليها والتي غالباً ما تسدّ مسامها.
3- طبّقي الكريم المرطّب بتركيبته المغذية والمثالية لطبيعة بشرتك مرّة يومياً على الأقلّ، كي تحافظي على رطوبتها وليونتها وتحميها من التقشّر.
4- ضعي الكريم الواقي من الشمس قبل خروجك من المنزل كي تتفادي تعرضها المباشر لأشعة الشمس الحادة، التي تؤدي بدورها إلى إحمرارها وتقشّرها كما تقضي تماماً على رطوبتها.
5- احصلي على قسط وافر من النوم لا يجب أن يقلّ عن 8 ساعات يومياً، إذ يحفّز السهر ظهور الهالات السوداء وعلامات التعب على بشرتك.
6- قشّري بشرتك مرّة كلّ أسبوعين تقريباً مستخدمة مقشراً طبيعياً ذات تركيبة لطيفة ومناسبة لنوعيتها للقضاء على الخلايا الميتة، الدهون والأوساخ المكدسة عليها والعالقة
7- إتّبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يرتكز على الفواكه والخضروات الغنية بالماء مع أهمية الإبتعاد قدر المستطاع عن الدهون، السكر والمأكولات المقلية والدسمة التي تحفّز ظهور البثور والشوائب على بشرتك.
8- إلتزمي بممارسة التمارين الرياضية مرّتين أسبوعياً على الأقلّ إذ تعزز حركة ونشاط الدورة الدموية، ما ينعكس إيجابياً على بشرتك ويجعلها تبدو أكثر شباباً وحيوية.