**مشروبات..لخصر نحيل**
**الخصر النحيل:هو احد مقاييس الجمال الثابتة للفتاة لانه يعد مرادفا لجاذبيتها وجمالها للحصول على ذلك الخصر عليك بالاهتمام بما تتناولينه من سوائل و مشروبات فاحرصى على تناول الماء بنسبة لا تقل عن8 اكواب يوميا،وكوب على الاقل كل15دقيقة اثناء ممارسة التمرينات الرياضية الا انه يفضل عدم تناول الماء اثناء الاكل لانه قد يتسبب بانتفاخ المعدةوالشعور بعدم الراحة
كما يجب تجنب تناول المشروبات المثلجة لصعوبة تقبل الجهاز الهضمى لها القهوة ايضا تعد من المشروبات المفيدة لحرق الدهون فى منطقة الخصر الا انه يفضل تناولها باعتدال،كما ان تناول العصير الجريب فروت مع وجبات الطعام دون اتباع حمية غذائية يمكن ان يخفف وزنك بصورة سريعة ومرضية،كما يجب الامتناع نهائيا عن تناول المشروبات الغازية،حتى تلك الخالية من السكر،لانها تسبب الاحساس بالامتلاء،كما تحتجز السوائل داخل الجسم.
واخيرا عليك بتناول المشروبات الساخنة التى تخلصك من بروز المعدة وتمنحك الخصر النحيل،الذى تحلمين به،مثل مغلى البابونج،اكليل الجبل،والمريمية.
**الخصر النحيل:هو احد مقاييس الجمال الثابتة للفتاة لانه يعد مرادفا لجاذبيتها وجمالها للحصول على ذلك الخصر عليك بالاهتمام بما تتناولينه من سوائل و مشروبات فاحرصى على تناول الماء بنسبة لا تقل عن8 اكواب يوميا،وكوب على الاقل كل15دقيقة اثناء ممارسة التمرينات الرياضية الا انه يفضل عدم تناول الماء اثناء الاكل لانه قد يتسبب بانتفاخ المعدةوالشعور بعدم الراحة
كما يجب تجنب تناول المشروبات المثلجة لصعوبة تقبل الجهاز الهضمى لها القهوة ايضا تعد من المشروبات المفيدة لحرق الدهون فى منطقة الخصر الا انه يفضل تناولها باعتدال،كما ان تناول العصير الجريب فروت مع وجبات الطعام دون اتباع حمية غذائية يمكن ان يخفف وزنك بصورة سريعة ومرضية،كما يجب الامتناع نهائيا عن تناول المشروبات الغازية،حتى تلك الخالية من السكر،لانها تسبب الاحساس بالامتلاء،كما تحتجز السوائل داخل الجسم.
واخيرا عليك بتناول المشروبات الساخنة التى تخلصك من بروز المعدة وتمنحك الخصر النحيل،الذى تحلمين به،مثل مغلى البابونج،اكليل الجبل،والمريمية.
