الكثير مننا يعاني من انتفاخ حول العينين و من تواجد هالات سوداء .. و قد نجهل الأسباب التي تؤدي إلى هذه النتائج المزعجة، و يعود سبب الانتفاخ عند أعلى الجفنين وتحت العينين إلى احتباس السوائل بالجسم بسبب عادات الحياة غير الصحية منها .
- قلة النوم فأنت بحاجة إلى الراحة، وقت الراحة هو الليل ونقصد بالليل هنا، الفترة التي تقضينها في النوم والتي يجب أن لا تنقص عن 8 ساعات للشخص البالغ الذي يتابع تعليمه، أو يعمل. فقومي بحساب هذه الساعات وستعرفين بالضبط متى يجب أن تذهبي للنوم.
- التدخين وتناول المشروبات الروحية المحرمة..
- أو بسبب تناول أطعمة غنية بالتوابل والصلصات الحارة والمالحة جدا.
- أو نتيجة التهابات تصيب العينين. أو علامة لوجود تحسس ضد غذاء أو مستحضر تجميلي معين كما يدل انتفاخ الجفون على وجود سموم في الجسم أو مشاكل في البول أو في الجيوب الأنفية.
العلاج من الانتفاخ يكون:
في الصباح نشطي الدورة الدموية بإتباع التمرين التالي:
- أغلقي عينيك وافتحيهما عدة مرات، أو اضغطي عينيك بملعقتين بعد وضعهما في الثلاجة لمدة 5 دقائق.
- جربي وضع أيضا شريحتين من البطاطا على عينيك لمدة 10 دقائق ،أو ضعي كيسا من الشاي الدافئ عليهما.
- تجنبي الكثير من المياه قبل الخلود من النوم. لكن أكثري من شرب المياه خلال النهار.
- جربي أيضا كمادات الماء المثلج فهي رائعة وتأثيرها مدهش في إزالة الانتفاخات.
- لا تنسي إزالة الماكياج تماما عن عينيك قبل النوم بواسطة، مزيل الماكياج من النوع المائي أو الهلامي التركيبة لأن الأنواع الكريمية ،أو الزيتية تثير محيط العينين. وراعي اختيار مستحضرات مضادة للحساسية خالية من الزيوت والعطور والكحول للعناية بنظافة ورطوبة عينيك.
- اختاري مرطب محرر لسموم المحتقنة بمنطقة العينين بتركيبة الشاي الأخضر مثلا وراعي أن تكون تركيبة الكريم هلامية أي جل. أو كريم خفيف جدا على شكل مستحلب. ووزعيه بطريقة التربيت حول العينين مما يسهل عملية التصريف اللمفاوي.
- تذكري انه بإمكانك شراء لصقات مخصصة لمعالجة محيط العينين وإزالة الانتفاخ حولها كما أن هناك أقنعة مخصصة للغرض نفسه يمكنك استخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع.
- اختاري مستحضرات تجميل من النوع الجيد والموثوق وتأكدي من صلاحية هذه المستحضرات حتى لا تثيري عينيك.
- تجنبي السهر وحتى النوم لساعات طويلة جدا ولا تتناولي أطباق دسمة وحارة أو مالحة في الليل.
- تجنبي السكريات، وفي الحالات المرضية استشيري الطبيب المختص لمعرفة سبب انتفاخ العيني، فربما يطلب منك الطبيب إجراء فحوصات للدم أو البول أو الجيوب الأنفية ليتمكن من وصف العلاج المناسب لحالتك
- قلة النوم فأنت بحاجة إلى الراحة، وقت الراحة هو الليل ونقصد بالليل هنا، الفترة التي تقضينها في النوم والتي يجب أن لا تنقص عن 8 ساعات للشخص البالغ الذي يتابع تعليمه، أو يعمل. فقومي بحساب هذه الساعات وستعرفين بالضبط متى يجب أن تذهبي للنوم.
- التدخين وتناول المشروبات الروحية المحرمة..
- أو بسبب تناول أطعمة غنية بالتوابل والصلصات الحارة والمالحة جدا.
- أو نتيجة التهابات تصيب العينين. أو علامة لوجود تحسس ضد غذاء أو مستحضر تجميلي معين كما يدل انتفاخ الجفون على وجود سموم في الجسم أو مشاكل في البول أو في الجيوب الأنفية.
العلاج من الانتفاخ يكون:
في الصباح نشطي الدورة الدموية بإتباع التمرين التالي:
- أغلقي عينيك وافتحيهما عدة مرات، أو اضغطي عينيك بملعقتين بعد وضعهما في الثلاجة لمدة 5 دقائق.
- جربي وضع أيضا شريحتين من البطاطا على عينيك لمدة 10 دقائق ،أو ضعي كيسا من الشاي الدافئ عليهما.
- تجنبي الكثير من المياه قبل الخلود من النوم. لكن أكثري من شرب المياه خلال النهار.
- جربي أيضا كمادات الماء المثلج فهي رائعة وتأثيرها مدهش في إزالة الانتفاخات.
- لا تنسي إزالة الماكياج تماما عن عينيك قبل النوم بواسطة، مزيل الماكياج من النوع المائي أو الهلامي التركيبة لأن الأنواع الكريمية ،أو الزيتية تثير محيط العينين. وراعي اختيار مستحضرات مضادة للحساسية خالية من الزيوت والعطور والكحول للعناية بنظافة ورطوبة عينيك.
- اختاري مرطب محرر لسموم المحتقنة بمنطقة العينين بتركيبة الشاي الأخضر مثلا وراعي أن تكون تركيبة الكريم هلامية أي جل. أو كريم خفيف جدا على شكل مستحلب. ووزعيه بطريقة التربيت حول العينين مما يسهل عملية التصريف اللمفاوي.
- تذكري انه بإمكانك شراء لصقات مخصصة لمعالجة محيط العينين وإزالة الانتفاخ حولها كما أن هناك أقنعة مخصصة للغرض نفسه يمكنك استخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع.
- اختاري مستحضرات تجميل من النوع الجيد والموثوق وتأكدي من صلاحية هذه المستحضرات حتى لا تثيري عينيك.
- تجنبي السهر وحتى النوم لساعات طويلة جدا ولا تتناولي أطباق دسمة وحارة أو مالحة في الليل.
- تجنبي السكريات، وفي الحالات المرضية استشيري الطبيب المختص لمعرفة سبب انتفاخ العيني، فربما يطلب منك الطبيب إجراء فحوصات للدم أو البول أو الجيوب الأنفية ليتمكن من وصف العلاج المناسب لحالتك
![[bd] Medal Installer](/vb/data/medal/2_1544546018l.jpg)
.gif "than tnx")
