فوائد السباحة للحمل
أولاً، زيادة الاوكسجين في الجسم وهذا الامر جيد على كل من الأم والجنين، إذ إن السباحة تعزز حركة الرئتين فترفع نسبة اللأوكسجين في الدم.
ثاثياً، تخفف السباحة الالام التي تتعرض لها المرأة الحامل كأوجاع الظهر، المفاصل، الاوتار وغيرها.
ثالثاً، تساهم السباحة على حرق السعرات الحرارية التي تتكدس عند الحوامل جراء الحمل.
رابعاً، تعزز السباحة للحامل أيضاً أداء القلب فمن المعروف أن الحوامل يشعرن في بعض الاوقات بطرقات قلب مزعجة، فالسباحة تخفف منها ويصبح القلب بنبض بطريقة سليمة أكثر.
أخيراً، من الأفضل أن الحامل تبدأ بتمارين السباحة خلال الاشهر الثلاثة الأولى من الحمل ومن ثم تخفيفها قبل الأشهر الأخيرة قبل الولادة. إضافة إلى ذلك يكمنها متابعة تمارين السباحة لمدة 6 أشهر بعد الإنجاب
أولاً، زيادة الاوكسجين في الجسم وهذا الامر جيد على كل من الأم والجنين، إذ إن السباحة تعزز حركة الرئتين فترفع نسبة اللأوكسجين في الدم.
ثاثياً، تخفف السباحة الالام التي تتعرض لها المرأة الحامل كأوجاع الظهر، المفاصل، الاوتار وغيرها.
ثالثاً، تساهم السباحة على حرق السعرات الحرارية التي تتكدس عند الحوامل جراء الحمل.
رابعاً، تعزز السباحة للحامل أيضاً أداء القلب فمن المعروف أن الحوامل يشعرن في بعض الاوقات بطرقات قلب مزعجة، فالسباحة تخفف منها ويصبح القلب بنبض بطريقة سليمة أكثر.
أخيراً، من الأفضل أن الحامل تبدأ بتمارين السباحة خلال الاشهر الثلاثة الأولى من الحمل ومن ثم تخفيفها قبل الأشهر الأخيرة قبل الولادة. إضافة إلى ذلك يكمنها متابعة تمارين السباحة لمدة 6 أشهر بعد الإنجاب
