علاج الإكتئاب ...نفسى وعلاجى وإجتماعى

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
الاكتئاب ينتج عن نقص او عدم توازن بالمواد الكيميائية الموجودة بالمخ والجسم كافة، هذه المواد تسمى نويروترانسميترات وهي ناقلات كيماوية بين عصبية مثل سرطونين، نورابنفرين ودوبامين.

ومرض الإكتئاب يصيب الجسم كله فهو يساهم في رفع نسبة التعرض لمرض القلب، يخل عمل جهاز المناعة، وبالاضافة الى ذلك كلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة اكبر من دون علاج، زاد وضعه سوءا وقل احتمال تخلصه من المرض نهائيا. فمن دون علاج الاكتئاب قد تتفاقم الامور وتؤدي لمشاكل عائلية واسرية إضافة الى مشاكل بالعمل ومع وان البقاء دون تلقي العلاج قد يؤدي للتفكير بالانتحار.

ما هي اعراض الاكتئاب؟

اذا كنت تعاني من احد هذه الاعراض في فترة ما بين اسبوعين او اكثر، مما يشوش نمط حياتك بوضوح، فمن الممكن ان تكون مصابا بالاكتئاب.

موقع صحتي يعرض قائمة باعراض مرض الإكتئاب:

- فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.
- الاحساس بالعصبية والكآبة.
- الاحساس بانعدام الامل.
- نوبات من البكاء بدون اي سبب ظاهر.
- اضطرابات في النوم.
- صعوبة في التركيز.
- صعوبات في اتخاذ القرارات.
- زيادة او نقصان الوزن بدون قصد.
- عصبية، قلق وضجر.
- حساسية مفرطة واحساس بالتعب.
- احساس بقلة القيمة.
- فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
- افكار انتحارية او محاولات للانتحار.
- مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل اوجاع الظهر او الراس
 

المواضيع المشابهة

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#2
رد: علاج الإكتئاب ...نفسى وعلاجى وإجتماعى

إن علاج الإكتئاب يختلف ويتنوع ومنه:

- العلاج بأدوية مضادة للاكتئاب: وهي ادوية مانعة ومضادة للاكتئاب تساعد على توازن العمليات البيوكيميائية في المخ. هذه الادوية غير فعالة بشكل فوري، وعلى الغالب تحتاج الى فترة ما بين اسبوعين الى اربع اسابيع حتى يبدأ تأثيرها. وكأي دواء آخر، قد تكون لهذة الادوية اعراض جانبية كجفاف الفم، خمول، فقدان الشهية وزيادة التعرق. في هذه الحالة يجب الاخبار فورا عن كل عرض غير اعتيادي لجهة طبية مؤهلة.

ونشير الى ان الاكتئاب هو مرض دينامي قابل للتغير، وفي بعض الاحيان قد تؤدي هذه الاعراض الى وضع سيء جدا، لدرجة انها قد تؤدي بالشخص لان يفكر بالانتحار. في بداية كل علاج بواسطة الادوية ضد الاكتئاب، من المهم التبليغ للطبيب الشخصي عن الاعراض الطارئة، وايضا في كل مرة يتم فيها تغيير عدد الجرعات او نوع الدواء.

- العلاج النفسي: هناك انواع عديدة من العلاجات النفسية الملائمة للمصاب بالاكتئاب. من العلاجات التي حازت على الدعم الاكبر من جانب البحث العلمي:

1- علاج عملي ذهني يركز على التغيير في طريقة التفكير والتصرفات cbt.

2- علاج يعتمد على الوقوف على العلاقات الاجتماعية للشخص الذي يعاني من الاكتئاب ومعالجة الخلل فيها.

- هناك بعض الطرق التي تساعد في علاج الإكتئاب، فهذه بعض الادوات والخطوات التي اثبتت نجاحها عندما اتبعت الى جانب العلاج ضد الاكتئاب:

1- النشاط البدني: النشاط البدني بشكل منظم له تأثير مثبت في تخفيف الاكتئاب وعلاجه. وينصح القيام بنشاط بدني موجه لمدة نصف ساعة يوميا، أما بالنسبة لنوع النشاط فيعود للاختيار الشخصي.

2- دعم افراد العائلة والمقربين: المقصود اشخاص يذكرونك بأنك لست وحدك اثناء سيرورة العلاج والشفاء، ويبعثون فيك الامل بأن الشفاء ممكن. وقد يكون شخصا مقربا يساعدك على أن تواصل التقدم الذي تحرزه ويلحظ التغييرات التي تطرأ على تصرفاتك التي قد تدل على تراجع في حالتك، شخص يقلل من توترك النفسي بواسطة تقديم مساعدة فعلية في المهمات اليومية، ويساعدك على ايجاد معالج مناسب ويرافقك الى لقاءات العلاج.

3- كتابة مذكرات يومية: من المهم المداومة على العلاج المخصص لك من قبل الطبيب المعالج واتباع تأثيرات هذا العلاج على الاعراض الحسية والجسدية عندك، هذه الطريقة ناجحة من خلال اللجوء الى كتابة يومياتك الخاصة وتنظيمها