سلبيات فى حياتك...فما العلاج....

امير النجوم

مشرف سابق
#1
السلام عليكم


ففكرتنا أن تطرح المشكلة


والأمر السلبي لديك

لنوفيك بالحل الأمثل والاقتراح الأفضل


دعونــــا ننظـر للحياة بجانب ايجــابي


وأن نـتأمل بخلق الله و ابداعه السحــري


انظــر للوردة و ألوانها

فهي تضفي السرور

لاتدع الحزن يقتل قلبكـ

ابتســـــم ...


ودع كل من حولكـ يبتسم لأجلك



ابتسمــ ...


فإن في الابتســـامة راحة وصحة


ابتسمــ ...



ودع الحياة تشرق لكـ بألوانهـا الزاهية



ابتسم ...



ودع الفــــرح ينعش روحك



ابتسمـــــ ...


وتوكـــل على الله وتفاءل


ابتسمـــ ..



وتذكــــر أن بعد العسر يسرا


جميعنا لدينا سلبيات



وندعوا الله أن نتخلص منها ونغيرها الي إيجابيات


تنفعنا وتنفع مجتمعن


ا في إنتظار تفاعلكم ومشاركاتكم







الى عندو سلبيات


يشرفنا


ونتعاون فى كيفيه التخلص منها




امنياتى المعطره


بعطر الامل..



الامير........
 

تشيارا

مشرفة قسم التنمية
#2
رد: سلبيات فى حياتك...فما العلاج....

يسلمووووووووو على فكرة الموضوع الرائعة أمير:hh14 :

وعندى طريقة اتعلمتها للتخلص من السلبيات وهى

أنك قبل ما تنام تجيب كاس ماء وورقة وقلم وتشرب كاس الماء وتكتب سلبياتك وايجابيتك ف الورقة والايجابيات تعاهد نفسك انك هتستمر عليها والسلبيات تعاهد نفسك أنك ما تفعلها مرة أخرى وتنام وأول ما تصحى تشرب كاس ماء

وهو تدريب يجعلك تحبس سلبياتك وتقدر تغيرها باذن الله:gt:
 

تشيارا

مشرفة قسم التنمية
#3
رد: سلبيات فى حياتك...فما العلاج....

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية :






دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :





1-أنا إنسان خجول


2-أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين


3-أنا ذاكرتي ضعيفة


4-أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور


5-أنا عصبي المزاج









مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية
وضعهاتحت قدميك وافركها جيداً وبقوة ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعر انك تخلصت
منها الى الابد .


والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :





"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين"


" أنا أحب التحدث ألى الناس "


" أنا ذاكرتي قوية "


" أنا إنسان ممتاز "


" أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية "

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها .

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك


(اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك) .

ابتداءاً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون


لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .



تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة



وقد قال رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " :


"التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود ...
 

ساري

مشرف أقسام الرياضة
#4
رد: سلبيات فى حياتك...فما العلاج....

يعطيك العافيه
طرح رائع تسلم الايادي
في انتظار جديدك المميز
اجمل تحيه و كل الود