_أمراض القلب تصيب النساء والرجال على حد سواء_
في تقرير جديد توصي هيئة الغذاء والدواء الأميركية النساء بعدم التهاون مع أعراض مرض القلب، وتقول إن القناعة السائدة لدى الكثيرين أن النساء أقل عرضة للأمراض الوعائية والقلبية خاطئة تماما.
ويظن البعض أن أعراض مرض القلب تنحصر في ألم الصدر، ولكن النساء قد لا يشعرن بذلك الألم، وعوضا عن ذلك قد يشعرن بضيق في التنفس وثقل في الصدر، وقد يكون الألم في الظهر بين لوحي عظم الكتف.
وقد تعتقد النساء أن هذه الإشارات ليست مهمة لأنها لا تبدو مثل نوبة قلبية، وتنصح هيئة الغذاء والدواء الأميركية النساء بعدم تجاهل هذه الإنذارات والتوجه مباشرة لعيادة الطبيب.
ما هي أعراض أمراض القلب لدى النساء؟
ويعتبر الشعور الدائم بالتعب وحتى بعد الاستيقاظ من النوم أهم أعراض مرض القلب لدى النساء, ولكنه يشمل أيضا:
صعوبة في التنفس.
صعوبة في النوم.
الشعور بتعب في المعدة.
الشعور الدائم بالخوف أو التوتر.
صداع مستمر ومتزايد.
الشعور بحكة في الصدر.
ثقل وضغط في الصدر.
الشعور بلسعة في الصدر.
ألم في الظهر بين الكتفين.
ألم أو ضيق في الصدر يمتد ليصل الكتف أو الأذن أو الفك أو باطن الذراع.
ألم في البطن فوق السرة.
والنصيحة الأهم هي:
إذا كانت لديك أحد تلك الأعراض توجهي فورا إلى الطبيب.
وتقدم هيئة الغذاء والدواء الأميركية عدة نصائح للنساء لتقليل مخاطر إصابتهن بأمراض القلب:
1.يجب فحص ضغط الدم بشكل دوري (الجزيرة)
2.تأكدي ما إذا كانت عائلتك لديها سيرة مرضية من الإصابة بأمراض القلب.
3.راجعي طبيبك بشكل دوري وتأكدي من وضعك الصحي والمخاطر الموجودة عندك.
4.لا تدخني، وابتعدي تماما عن المدخنين.
5.افحصي ضغط الدم بشكل دوري، وإذا كان مرتفعا اعملي على خفضه من خلال الرياضة والغذاء وفي بعض الحالات الدواء.
6.افحصي سكر الدم بشكل دوري.
7.افحصي مستويات الكوليسترول.
8.كوني نشيطة ومارسي نشاطا حركيا كل يوم.
9.قللي مأخوذك من السكر.
10.تناولي غذاء صحيا ومتوازنا.
11.إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل فلا تدخني.
12.يمنع استخدام أدوية مرحلة انقطاع الطمث لتقليل مخاطر مرض القلب.
13.ابتعدي عن الغضب والتوتر والعصبية.
14.إذا سبق أن تعرضت لنوبة قلبية فاستشيري طبيبك الذي يمكن أن يصف لك علاجات تقلل مخاطر تعرضك لنوبة ثانية.
بشأن ارتفاع ضغط الدم:
ارتفاع ضغط الدم يزيد مخاطر التعرض لأمراض القلب والجلطات القلبية والدماغية.
يسمى مرض ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت لأن كثيرين من ضحاياه يصابون به ويجهلون ذلك لسنوات.
خذي قراءة ضغطك عند كل زيارة لعيادة الطبيب.
في تقرير جديد توصي هيئة الغذاء والدواء الأميركية النساء بعدم التهاون مع أعراض مرض القلب، وتقول إن القناعة السائدة لدى الكثيرين أن النساء أقل عرضة للأمراض الوعائية والقلبية خاطئة تماما.
ويظن البعض أن أعراض مرض القلب تنحصر في ألم الصدر، ولكن النساء قد لا يشعرن بذلك الألم، وعوضا عن ذلك قد يشعرن بضيق في التنفس وثقل في الصدر، وقد يكون الألم في الظهر بين لوحي عظم الكتف.
وقد تعتقد النساء أن هذه الإشارات ليست مهمة لأنها لا تبدو مثل نوبة قلبية، وتنصح هيئة الغذاء والدواء الأميركية النساء بعدم تجاهل هذه الإنذارات والتوجه مباشرة لعيادة الطبيب.
ما هي أعراض أمراض القلب لدى النساء؟
ويعتبر الشعور الدائم بالتعب وحتى بعد الاستيقاظ من النوم أهم أعراض مرض القلب لدى النساء, ولكنه يشمل أيضا:
صعوبة في التنفس.
صعوبة في النوم.
الشعور بتعب في المعدة.
الشعور الدائم بالخوف أو التوتر.
صداع مستمر ومتزايد.
الشعور بحكة في الصدر.
ثقل وضغط في الصدر.
الشعور بلسعة في الصدر.
ألم في الظهر بين الكتفين.
ألم أو ضيق في الصدر يمتد ليصل الكتف أو الأذن أو الفك أو باطن الذراع.
ألم في البطن فوق السرة.
والنصيحة الأهم هي:
إذا كانت لديك أحد تلك الأعراض توجهي فورا إلى الطبيب.
وتقدم هيئة الغذاء والدواء الأميركية عدة نصائح للنساء لتقليل مخاطر إصابتهن بأمراض القلب:
1.يجب فحص ضغط الدم بشكل دوري (الجزيرة)
2.تأكدي ما إذا كانت عائلتك لديها سيرة مرضية من الإصابة بأمراض القلب.
3.راجعي طبيبك بشكل دوري وتأكدي من وضعك الصحي والمخاطر الموجودة عندك.
4.لا تدخني، وابتعدي تماما عن المدخنين.
5.افحصي ضغط الدم بشكل دوري، وإذا كان مرتفعا اعملي على خفضه من خلال الرياضة والغذاء وفي بعض الحالات الدواء.
6.افحصي سكر الدم بشكل دوري.
7.افحصي مستويات الكوليسترول.
8.كوني نشيطة ومارسي نشاطا حركيا كل يوم.
9.قللي مأخوذك من السكر.
10.تناولي غذاء صحيا ومتوازنا.
11.إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل فلا تدخني.
12.يمنع استخدام أدوية مرحلة انقطاع الطمث لتقليل مخاطر مرض القلب.
13.ابتعدي عن الغضب والتوتر والعصبية.
14.إذا سبق أن تعرضت لنوبة قلبية فاستشيري طبيبك الذي يمكن أن يصف لك علاجات تقلل مخاطر تعرضك لنوبة ثانية.
بشأن ارتفاع ضغط الدم:
ارتفاع ضغط الدم يزيد مخاطر التعرض لأمراض القلب والجلطات القلبية والدماغية.
يسمى مرض ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت لأن كثيرين من ضحاياه يصابون به ويجهلون ذلك لسنوات.
خذي قراءة ضغطك عند كل زيارة لعيادة الطبيب.
.gif "than tnx")
