حاربي

يمكنك التخلص من الاكتئاب بأساليب متعددة، فالأدوية المضادة للاكتئاب ليست الحل الوحيد. أما في حال كان لا بد من تناول هذه الأدوية، فيمكنك أيضًا اتباع الطرق الآتية لمساعدتك على التخلص من الاكتئاب بشكل سريع وصحي. 1- ممارسة الرياضة الجسم السليم في العقل السليم. تشير الأبحاث إلى أن اتباع نمط...