:4h6:
[url=http://www.0zz0.com]
هذه بعض الأطعمة الشهية التي تحافظ على الصحة العامة ضد الإعتلال و التعب و الحرص على تناولها بشكل دائمي أمر ضروري، و هي:
1- الدجاج واللحم المشوي البقري :
الدجاج المشوي يعطي نسيبة جيدة من البروتين , فتناول 200 جرام من البروتين من شأنه ان يساعد المخ علي انتاج...