الصوم

تشهد بعض البلدان تفاوت في اوقات الصيام، فبعضها يصوم 21 ساعة فيما تصوم اخرى الارجنتين 9:30 •الدنمارك: 21 ساعة •السويد، النرويج، آيسلندا: 20 ساعة •روسيا: 19 ساعة •بلجيكا، هولندا: 18:30 ساعة •العراق ، اسبانيا ، كندا 17:30 ساعة •تركيا ، اليابان ، كوريا الشمالية ، الصين 17:00 ساعة...

نقدم هذه النصائح الغذائية الخاصة للحامل والمرضعة اللواتي يصمن في شهر رمضان المبارك ، لأنه كما نعلم لتغذية الصحيحة للام خلال مراحل الحمل المختلفة تؤدي إلى ولادة اطفال اصحاء وتقلل من إحتمالية الاصابة بالامراض المزمنة على المدى البعيد. 1- يجب على الحامل التركيز على استهلاك الحبوب بشكلها الكامل...

http://www.youtube.com/watch?v=I_Ef0QfV2vY

من المشاكل الذي تواجه الصائم في نهار رمضان هو الصداع ويأتي بسبب تغير الروتين اليومي والتغذية ومواعيد النوم وخلو المعدة من الطعام لساعات طويلة، لهذا نستعرض ماً هذه النصائح الهامة للتغلب على الصداع في نهار رمضان: - لا يجب عليكِ إهمال وجبة السحور، فهي مهمة جدا لصحة الجسم و الدماغ. - يستحسن...

استقبال رمضان رمضانُ أقبلَ يا أُولي الألبابِ *** فاستَقْبلوه بعدَ طولِ غيابِ عامٌ مضى من عمْرِنا في غفْلةٍ *** فَتَنَبَّهوا فالعمرُ ظلُّ سَحابِ وتَهيّؤوا لِتَصَبُّرٍ ومشقَّةٍ *** فأجورُ من صَبَروا بغير حسابِ اللهُ يَجزي الصائمينَ لأنهم *** مِنْ أَجلِهِ سَخِروا بكلِّ صعابِ لا...