5 نصائح للبشره بعد السباحه

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
1- الكريمات الواقية من أشعة الشمس

خط الدفاع الأول لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، لكن يجب معرفة النوع الأنسب للبشرة حسب طبيتعها، للحصول على أكبر فائدة ممكنة، ويفضل دائما الكريمات التي تعطي نسبة وقاية 100%، ولا يشترط نوعا معينا فقط ما تتحمله الميزانية، فقط تجنبي الأنواع المجهولة.



2- ملابس فاتحة اللون

تتعرض البشرة للاحتراق نتيجة أشعة الشمس، خاصة مع طول مدة البقاء في مياه البحر وحمامات السباحة، لذلك يفضل بعد الخروج من المياه ارتداء ملابس فاتحة اللون حتى لا تمتص الحرارة، وكلما كانت هذه الملابس فضفاضة كلما حمتنا من الإصابة بالحساسية، فاحتكاك الملابس الضيقة بالجلد بعد تعرضه للشمس والأملاح تسبب التهابات.



3- غسل الجسم سريعا

يفضل دائما الاستحمام وغسل الجسم جيدا بالماء العزب بعد الخروج من البحر أو حمام السباحة، للتخلص من الملح في حالة مياه البحر والتخلص من الكلور في حالة حمامات السباحة، والتعامل مع جلد الجسم بنعومة وبحرص، كما يفضل الابتعاد عن استخدام اللوف حتى لا تتهيج البشرة.



4- فترة راحة

من أحد أهم المشكلات هو تعرض الجلد للشمس للعدد كبير من الساعات المتواصلة لذلك يفضل، الخروج من المياه والبقاء في الظل بعيدا عن أشعة الشمس من آن إلى أخر، كفترة راحة للجلد من أشعة الشمس المباشرة.



5- شرب السوائل

كما تتعرض طبقات الجلد الخارجية للجفاف نتيجة تعرضها بكثرة للشمس أو الأملاح أو الكلور، فإن طبقات الجلد الداخلية تعاني أيضا، لذلك يفضل شرب السوائل والعصائر الطبيعية حتى يحافظ الجسم على الجلد رطبا خارجيا وداخليا