تخلصوا

قد تتعرضين لآلام القولون نتيجة تناول مأكولات غير مناسبة أو المعاناة من مشكلة ما فتؤثر عليكي نفسيا، فإذا كنت تتناولين بعض العلاجات للتخفيف من هذه المشكلة، عليكي أن تعلمي سيدتي أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي ستساعدك على تهدئة القولون وتجاوز هذه المشكلة: الحلبة: تعتبر علاجا فعالا...

طرق فعالة للتخلص من الملل اليومي إن كنتم من بين الأشخاص الذين يعيشون حالات من الملل في يومياتهم من الضروري ان تتابعوا معنا اليوم طرقاً تجيبكم حول كيف اتخلص من الملل :12: الأمور اليومية إن كانت الشخص يشعر بالملل بسبب الكسل يمكنه أن يحظى بوقت كاف من النوم ويعيش حياة صحية منظمة وأما إن كان...

حل سريع للصداع - أكياس الثلج: يمكنك إستخدام أكياس الثلج بتطبيقها علي جبهتك، لتقديم إغاثة سريعة من الصداع . أو يمكنك تطبيقه من خلال وضعه في قطعة قماش بارد علي الرأس لمدة عشر دقائق وتكرار ذلك بعد مرور فترة من الوقت حتي تحصل علي القليل من الراحة. - ممارسة طرق الإسترخاء: يستخدم الناس في...

خطوات سهلة عليك اتّباعها يومياً! - الخطوة الأولى: خصّصي النسبة الأكبر من أطباقك للخضار! هل تعلمين أنّ تغذية البكتيريا التي تعيش في أمعائك ترتكز بشكل أساسي على أجزاء من طعامك لا يمكن هضمه مثل الألياف الغذائية؟ تسمى تلك المكونات صعبة الهضم بالـ"Prebiotics" ويجب عليك تأمين ما يكفي منها لتعزيز...

. عادة تستمر أعراض الانتفاخ لعدة أيام وربما تتكرر مع تكرار وجبات ومشروبات معينة. ابدأي الآن باتباع هذه الخطوات لتتخلصي من الانتفاخ للأبد: في فترة الصباح تناولي كوب من الماء الساخن بالليمون لتحسين حركة الجهاز الهضمي أو تناولي الشاي الأخضر مع الليمون بدلاً من الماء...