طريقكم

1. استخدموا الكلمات السحرية والتي تعمل بشكل رائع. "أنا آسف / ة. المعذرة منك. أنا أحبك. شكرا." - تكرار هذه الكلمات يؤدي الى خفض ضغط الدم ويساعد على الاسترخاء عندما تكونون غاضبين من شخص ما. كرروا هذه التعويذة بصوت منخفض أو بصوت عال (ويفضل عندما تكونوا لوحدكم في الغرفة!) واسمحوا لأنفسكم بالصفح...