هناك العديد من الأمور التي يمكن أن تكون من حلول لتخفيف الوحم خلال الحمل، والتي يمكن ان تتمثل في تناول وجبات صغيرة من الطعام غالباً، والعمل على تناول بعض الأمور الصغيرة قبل النزول من السرير، ومن الجيد أحياناً تناول الطعام في الليل، أو قبل الخلود إلى النوم.
وعند الخروج من السرير يجب أن تكون هذه...