الكسل

أولا: العقل والجسد والروح فإن كنت تشعر بالكسل فقد يعود ذلك إلى طريقة في تناول الطعام وعدم توفير العناية الكافية لنفسك ولذلك استمع إلى النصائح التالي: 1- النوم: ينبغي أن تحصل على قدر كافي من النوم من 8 إلى عشر ساعات يوميا، ولا تميل إلى السهر طوال ساعات الليل لأن عدم الإنتظام في النوم والسهر...

وجبة الغداء من أهم الوجبات التى يستمد منها الجسم مايحتاج إليه من مواد غذائية تمد جسمك بالطاقة والبناء ، وكثير منا يرغب فى النوم بعد الغداء مباشرة لأنه يشعر بأن جسده قد ثقل ولايستطيع أن يفتح عينيه ، إذا كنت تريد أن تبقى متيقظا بعد الغداء المشى بالخارج : جسمك لديه حاجة طبيعية للقيلولة في فترة...

التمشية بعد الانتهاء من تناول وجبة ثقيلة كوجبة العذاء قومي بممارسة بعض تمارين المشي لتنعشي أعضاءك عن طريق تزويد الجسم بالأوكسجين، احرصي أثناء التمشية أن تتنفسي بشكل صحي ومنظم لتستفيدي من التمشية الاستفادة القصوى، كما ستمكنك ممارسة رياضة المشي بعد تناول وجبة الغذاء في فقدان السعرات الحرارية...

قواعد الكسل عند الشباب ههههههه 1-لايشحن الموبايل الا اذا نفذ الشحن نهائيا وقفل الجهاز 2-اذا وقع ماء على الارض يقول مايمسحو ويقول هو ينشف وحده 3-اذا غسل وجهه وماكو منشفة يصير التيشرت منشفة 4-اذا فتح الثلاجة ووقع قطعة ثلج يصير كابتن ماجد ويشوطها برجلو تحت الثلاجة 5-اذا قام من الفراش...