الاستيقاظ

لاستيقاظ مبكرا، دائما ما تمثل تلك الكلمتين عاملا مقلقا لنا في كل صباح حيث يجد الكثيرين منا صعوبة في الاستيقاظ مبكرا مما يجعلنا نلجأ إلى البقاء في السرير لدقائق إضافية مغمضين عيوننا ويصبح زر الغفوة هو أكثر ما نستخدمه في كل صباح، ***أهم النصائح التي تساعدك على الاستيقاظ: :hh8 ::hh8 ::hh8 :

يستيقظ بعض الأطفال الصغار مبكراًَ في الصباح، خاصةً في يومي العطلة الأسبوعية. ونظراً لأنه غالباًَ ما يُفضل الآباء الاستمتاع بمزيد من النوم خلال هذه الأيام، لذا فعادةً ما تنشب خلافات بينهم وبين أطفالهم. وكي ينهي الآباء هذا الخلاف، غالباً ما يسمحون لأطفالهم بمشاهدة التلفاز، كي يتسنى لهم الحصول...

الساعة 6.15 صباحا استيقضت البنت والولد الى الان نايم وبيشخر الساعة6.20 البنت دخلت الحمام تغسل الوجه والاسنان والولد الى الان يشخر الساعة 6.25 البنت تلبس ملابسها والولد الى الان بيشخر الساعة 6.30 البنت بتحط كريم الاساس والولد نايم وبيشخر الساعة 6.40 البنت بتحط مسكارة والولد الى الان نايم...