عادات خاطئه تؤخر الحمل

بنوته مصريه

مراقب اقسام
طاقم الإدارة
#1
ربما لا تكون هناك مشكلة طبية، بل مجرد عادات شخصية خاطئة أو أسباب فرعية قد لا ينتبه لها الزوجان، إليك عدة نصائح تزيد من فرصك في الحمل سريعا.


1- الابتعاد عن المشروبات الغازية:

ربما لا يتصور أحد أن المشروبات الغازية قد تؤخر الحمل لكن الدراسات أثبتت أن تناول كوب إلى كوبين من أي من المشروبات الغازية يوميا يقلل من خصوبة المرأة بنسبة 16% عن السيدات اللاتي لا يتناولن المشروبات الغازية، حسب موقع webmd.com.


2- ساعات نوم أكثر:

تقترح الدراسات أن النوم لساعات طويلة أثناء الخضوع للتلقيح الصناعي يعطي نتائج أفضل، خاصة عند حصول المرأه على 7-8 ساعات من النوم المتواصل.


3- نظافة الفم:

اثبتت دراسة استرالية حديثة أن أمراض اللثة تؤثر على تأخر الحمل، فاحرصي على صحة فمك لتحظي بالحمل سريعا.



4- تجنب الرياضات الثقيلة:

تقترح الدراسات أن السيدات النحيفات اللاتي يمارسن الرياضات العنيفة أو يمارسن الرياضة بنشاط أكثر ما يعادل 5 ساعات إسبوعياً أقل عرضه بنسبة 42% للحمل عن اللواتي يمارسن الرياضات الخفيفة.


5- القلق المزمن:

من الطريف أن القلق من تأخر الحمل قد يسبب وحده تأخر الحمل تخلصي من القلق الزائد لأنه يضعف من عملية التبويض وحاولي السيطرة على قلقك.


6- تجنبي الجلوتين:

اثبتت دراسة حديثة في جامعة كلومبيا أن 6% ممن تأخر لديهن الحمل بدون سبب يعانين من الإضطرابات الهضمية، فتفرز أجسادهن أجسام مضادة تمنع نمو المشيمة، وينصح باتباع الحميات الخالية من الجلوتين في تلك الحالات.


7- أسباب تخص الرجال:

هناك عدد من الأسباب التي تخص الرجال وتسبب تأخر الحمل منها الوزن الزائد الذي يقلل من عدد الحيوانات المنوية وكذلك التدخين الذي يؤثر على عددها وجودتها، وفي هذه الحالة يجب إخبار الزوج لعلاج مثل هذه المشاكل.